반응형 피로회복1 환절기 면역력 관리법 제가 매일 실천하는 5가지 루틴 아침저녁으로 온도 차가 커지는 환절기,조금만 방심해도 감기나 몸살에 금방 시달리게 되죠 🥺저도 매년 이 시기만 되면 면역력이 떨어져서 쉽게 피곤해지곤 했어요.그래서 요즘은 ‘면역력 루틴’을 꾸준히 지키면서몸이 확실히 달라진 걸 느끼고 있답니다.오늘은 제가 직접 실천 중인 환절기 면역력 관리법 5가지를 소개해드릴게요 🌿환절기 면역력 관리법, 어렵지 않아요!제가 직접 매일 실천하는 5가지 루틴으로 감기 없이 지내는 비법을 공유합니다.생활 속 면역력 회복 꿀팁까지 함께 담았어요 💚🪴 1. 아침 햇살 10분, 비타민D 충전 ☀️면역력은 햇빛에서 시작돼요.햇빛을 쬐면 비타민D가 합성돼서 우리 몸의 방어력이 확실히 올라가요.저는 매일 아침 출근 전에 창문 열고 10분 정도 햇살을 쬐요.커피 한 잔 마시면서 .. 2025. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
